Hjernesterk med kondisjonsaktivitet

Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen av Anders Hansen9788202539757
Cappelen Damm, 2017

Hjernen er gammeldags og har ikke klart å tilpasse seg dagens lave aktivitetsnivå. Hjernen liker nemlig at man er i aktivitet. Og aktivitet, spesielt kondisjonsaktivitet, gjør underverker for hjernen. Er hjernen fornøyd, får man blant annet bedre hukommelse og takler stress på en bedre måte. Høres jo forlokkende ut dette!

Man får nesten litt følelse av å være på et vekkelsesmøte, når man leser boka. Anders Hansen er overlege i psykiatri og det er tydelig at han brenner for emnet. Boka er lettlest og engasjerende.

Det er interessant å lese om hvordan hjernen er bygd opp og hvordan den reagerer på livsstil. Hansen går gjennom hvordan hjernen fungerer og man får en god forståelse av hjernen.

Jeg ble veldig glad for at å gå ga gode resultater, selv om løping visst nok er litt bedre for hjernen. Så lenge man holder et godt tempo, men ikke sliter seg ut. Veldig inspirerende lesning som gir meg mer lyst til å forbedre aktivitetsnivået mitt.

Reklamer

Hevner – mørkt om mobbing

Hevner av Ingelin Røsslandimage_large
Mangschou, 2017

Ella er sammen med Damian. Hun ser stadig vekk, når Damian, Omar og Janna går hardt til verks mot andre. En dag dukker ikke Damian opp på skolen. Ingen får kontakt med han eller vet hvor han har blitt av. Det er også snart Halloween-fest i Slakterhuset. Ella blir tvunget med på å hjelpe til av ungdomsarbeideren Alfie. Det blir en fest de sent vil glemme.

Handlingen er basert på: «Du må ikke tåle så inderlig vel/ den urett som ikke rammer dig selv!» skrev Arnulf Øverland i diktet «Du må ikke sove» (kraftfullt dikt som  passer like godt i dag som i 1937). Og Ella er ei jente som stadig snur seg vekk, når noe fælt skjer. Men noen ganger må man være den som tar tak i ting, ellers kan verre ting skje.

Ella er ikke en karakter man liker, selv om hun ser lyset litt utover i handlingen. Det er egentlig ikke mange likanes personer, men det er mange vonde skjebner. Damian har sine ting å slite med, men han trenger ikke være en drittsekk av dimensjoner av den grunn.

Det er en uhygge der fra første side og man får en klump i magen. Klumpen kommer først og fremst av hvordan mobberne oppfører seg. Dernest på grunn av den uhyggen man vet kommer. Ikke den beste boka i serien, men absolutt ekkel og ubehagelig lesning. Øverlands dikt setter stemningen for boka fra første side.

Frittstående bok i Skumring-serien. En serie med action, luftig layout og korte
setninger.

Uenigheter, vennskap og kjærlighet

Kan vi bare late som av Camilla Sandmo35603508
Vigmostad & Bjørke, 2017

Emma driver med kunstløp og spiller Sims. Utenom det så gnåler moren om skolen og den perfekte storesøsteren plager Emma hele tiden. Så blir ting enda verre, da kunstløperne må dele is med de stinkende hockeygutta. Jossi spiller hockey og er bare plagsom. De inngår et veddemål om hvem som kan bli best innenfor hverandres sport. Jossi og Emma skal opp mot hverandre, men først må de øve. De søker hverandres kunnskap og etter hvert utvikler de et vennskap ingen av de trodde var mulig.

Her får man hovedpersoner som engasjerer. Emma har det ikke så lett hjemme med en overambisiøs mor og en flink storesøster som alltid påpeke hvor flink hun er. Hun har heller ingen ordentlige venner før Jossi tramper inn i livet hennes. Jossi på sin side har også store hjemmeproblemer.

En sart og vond bok om å aldri føle at man klarer å lykkes. Handlingen går så over til å bli en sterk historie om vennskap og kjærlighet. Og om å finne seg selv. Lettlest og fin.

Det er ikke mange bøker om kunstløp eller hockey, men her har vi altså en.