Hjernesterk med kondisjonsaktivitet

Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen av Anders Hansen9788202539757
Cappelen Damm, 2017

Hjernen er gammeldags og har ikke klart å tilpasse seg dagens lave aktivitetsnivå. Hjernen liker nemlig at man er i aktivitet. Og aktivitet, spesielt kondisjonsaktivitet, gjør underverker for hjernen. Er hjernen fornøyd, får man blant annet bedre hukommelse og takler stress på en bedre måte. Høres jo forlokkende ut dette!

Man får nesten litt følelse av å være på et vekkelsesmøte, når man leser boka. Anders Hansen er overlege i psykiatri og det er tydelig at han brenner for emnet. Boka er lettlest og engasjerende.

Det er interessant å lese om hvordan hjernen er bygd opp og hvordan den reagerer på livsstil. Hansen går gjennom hvordan hjernen fungerer og man får en god forståelse av hjernen.

Jeg ble veldig glad for at å gå ga gode resultater, selv om løping visst nok er litt bedre for hjernen. Så lenge man holder et godt tempo, men ikke sliter seg ut. Veldig inspirerende lesning som gir meg mer lyst til å forbedre aktivitetsnivået mitt.

Reklamer

The URI to TrackBack this entry is: https://tulleruska.wordpress.com/2018/06/25/hjernesterk-med-kondisjonsaktivitet/trackback/

RSS feed for comments on this post.

One CommentLegg igjen en kommentar

  1. Denne kunne jeg også tenke meg å lese 🙂


Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: