Lærerik bok om fett, vekt og endring

En fet hemmelighet : et godt liv uten strenge dietter av Maria Arlén Larsen
Aschehoug, 2021

Det finnes tusenvis av råd om hva du bør og ikke bør spise? Hvilke fett man bør holde seg unna? Hvorfor spiser man usunne ting som man ikke husker etterpå? Hvorfor er det så vanskelig med vektnedgang og å bli der?

Jeg har lest mange bøker og artikler på nett om slanking i alle mulige varianter. Dette er en av de aller beste bøkene jeg har lest. Boka forklarer på en lettvint måte om fetts mangesidighet, hvordan kroppen holder og bruker fett og gir deg spørsmål om livsstilsendringer du skal lage svarene til. Dette er selvfølgelig veldig enkelt beskrevet, da innholdet i boka er komplekst med full av forskning.

Maria Arlén Larsen er lege og forsker. Hun har jobbet mye med fett, fedme og folk som ønsker å gå ned i vekt. Måten hun skriver på er vennlig, imøtekommende og ikke-dømmende. Det er godt med slike bøker om et (for mange) vondt og sårt tema.

Dette er en bok jeg likte, som jeg ble klokere av. Den er ærlig, informativ på en lettfattelig og underholdende måte, aldri nedlatende og gir meg lyst til finne egne svar på de spørsmålene hun stiller. Jeg vil bli bedre kjent med meg selv og jeg har blitt mer kjent med kroppen og fettet mitt gjennom boka. Det finnes ingen mirakelkur, hjernen er glad i gamle vaner, men det er både håp og muligheter. Man må bare øve masse på nye vaner og ikke gå i kjelleren om man glipper noen ganger. Øvelse gjør mester!