24. desember – Psykt deg

God og fredelig jul til alle!

Psykt deg av Maria Østhassel
Frisk, 2021

Hva er selvfølelse? Er det normalt å være deppa uten grunn? Hvordan er det du snakker til deg selv? Hva er avhengighet? Vaner både på godt og vondt? Alle har en psykisk helse, men hva er normalt?

Denne boka bør alle lese uansett alder! Her får man på lettfattelig måte innsyn i følelser og tankers kraft. Det er ikke alltid like enkelt å vite hva som er normale følelser, men psykolog Maria Østhassel tar for seg vår psykisk helse på en enkel og forståelig måte. Hun gir også ulike verktøy for å håndtere vanskelige følelser og tanker.

Lettlest og ungdommelig språk. Jeg likte hvordan Østhassel klarer å være humoristisk og alvorlig på samme tid. Det er et kunststykke å gjøre psykisk helse til noe lettfattelig og engasjerende uten å predikere noe. Boka er rettet mot ungdom, men passer alle.

Psykolog Maria Østhassel står bak @psyktdeg på sosiale medier.