Hjernesterk med kondisjonsaktivitet

Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen av Anders Hansen
Cappelen Damm, 2017

Hjernen er gammeldags og har ikke klart å tilpasse seg dagens lave aktivitetsnivå. Hjernen liker nemlig at man er i aktivitet. Og aktivitet, spesielt kondisjonsaktivitet, gjør underverker for hjernen. Er hjernen fornøyd, får man blant annet bedre hukommelse og takler stress på en bedre måte. Høres jo forlokkende ut dette!

Man får nesten litt følelse av å være på et vekkelsesmøte, når man leser boka. Anders Hansen er overlege i psykiatri og det er tydelig at han brenner for emnet. Boka er lettlest og engasjerende.

Det er interessant å lese om hvordan hjernen er bygd opp og hvordan den reagerer på livsstil. Hansen går gjennom hvordan hjernen fungerer og man får en god forståelse av hjernen.

Jeg ble veldig glad for at å gå ga gode resultater, selv om løping visst nok er litt bedre for hjernen. Så lenge man holder et godt tempo, men ikke sliter seg ut. Veldig inspirerende lesning som gir meg mer lyst til å forbedre aktivitetsnivået mitt.

Reklamer

Hevner – mørkt om mobbing

Hevner av Ingelin Røssland
Mangschou, 2017

Ella er sammen med Damian. Hun ser stadig vekk, når Damian, Omar og Janna går hardt til verks mot andre. En dag dukker ikke Damian opp på skolen. Ingen får kontakt med han eller vet hvor han har blitt av. Det er også snart Halloween-fest i Slakterhuset. Ella blir tvunget med på å hjelpe til av ungdomsarbeideren Alfie. Det blir en fest de sent vil glemme.

Handlingen er basert på: «Du må ikke tåle så inderlig vel/ den urett som ikke rammer dig selv!» skrev Arnulf Øverland i diktet «Du må ikke sove» (kraftfullt dikt som  passer like godt i dag som i 1937). Og Ella er ei jente som stadig snur seg vekk, når noe fælt skjer. Men noen ganger må man være den som tar tak i ting, ellers kan verre ting skje.

Ella er ikke en karakter man liker, selv om hun ser lyset litt utover i handlingen. Det er egentlig ikke mange likanes personer, men det er mange vonde skjebner. Damian har sine ting å slite med, men han trenger ikke være en drittsekk av dimensjoner av den grunn.

Det er en uhygge der fra første side og man får en klump i magen. Klumpen kommer først og fremst av hvordan mobberne oppfører seg. Dernest på grunn av den uhyggen man vet kommer. Ikke den beste boka i serien, men absolutt ekkel og ubehagelig lesning. Øverlands dikt setter stemningen for boka fra første side.

Frittstående bok i Skumring-serien. En serie med action, luftig layout og korte
setninger.

Uenigheter, vennskap og kjærlighet

Kan vi bare late som av Camilla Sandmo
Vigmostad & Bjørke, 2017

Emma driver med kunstløp og spiller Sims. Utenom det så gnåler moren om skolen og den perfekte storesøsteren plager Emma hele tiden. Så blir ting enda verre, da kunstløperne må dele is med de stinkende hockeygutta. Jossi spiller hockey og er bare plagsom. De inngår et veddemål om hvem som kan bli best innenfor hverandres sport. Jossi og Emma skal opp mot hverandre, men først må de øve. De søker hverandres kunnskap og etter hvert utvikler de et vennskap ingen av de trodde var mulig.

Her får man hovedpersoner som engasjerer. Emma har det ikke så lett hjemme med en overambisiøs mor og en flink storesøster som alltid påpeke hvor flink hun er. Hun har heller ingen ordentlige venner før Jossi tramper inn i livet hennes. Jossi på sin side har også store hjemmeproblemer.

En sart og vond bok om å aldri føle at man klarer å lykkes. Handlingen går så over til å bli en sterk historie om vennskap og kjærlighet. Og om å finne seg selv. Lettlest og fin.

Det er ikke mange bøker om kunstløp eller hockey, men her har vi altså en.

Zita i verdensrommet av Ben Hatke
Fontini, 2018

Zita og bestevennen Josef finner en mystisk gjenstand som har falt ned fra himmelen. De åpner en portal til en fremmed verden. Josef blir bortført og Zita må redde han. På veien treffer hun de merkeligste skapninger og
roboter. Noen behjelpelige, andre ikke.

Dette er i samme stil som Amuletten-serien som jeg liker veldig godt.

Jeg var veldig usikker på boka i starten. Jeg likte ikke så godt tegnestilen. Men da de kom til den fremmede planeten, så tok historien seg kraftig opp og tegnestilen vokste på meg.

Som i Amuletten, kommer man til en verden full av interessante og merkelige skapninger i alle former og fasonger. Det er alle disse bipersonene som gjør fortellingen interessant, da jeg enda ikke liker hovedpersonen Zita så godt. Hun er litt for flink og snill. Håper hun blir mindre endimensjonal utover i serien.

Alt i alt en god førstebok, men den slår ikke Amuletten-serien for min del.

 

Peter Pan møter Min bror bjørnen

Nordlys : Reisen til Jotundalen av Malin Falch
Egmont, 2018

I konfirmasjonsgave av onkelen, får Sonja en gammel sølvnål. Samme natt får hun besøk av en fremmed gutt som leter etter nålen. Han tar henne med til en annen verden. En verden der dyr snakker og tusser, troll og vikinger eksisterer.

Denne tegneserien har helt fantastiske tegninger! Flott strek og herlige farger. En perle for øyet, men der stopper gleden min. Historiemessig er det en «Peter Pan møter Min bror bjørnen»-sammensurium med en dæsj tusser og troll.

Jeg hadde så høye forhåpninger da jeg startet på boka. Tegningene var så fine. Dessverre klarte ikke historien å følge opp mine forventninger. Den ble bare platt.

Jeg tror allikevel at den kan fungere til de som liker Amuletten-serien, selv om jeg ikke ble så begeistret for boka.

Samlesning – En sånn jente

Jeg er litt seint ute med denne boka, da samlesningen var i april, men her kommer den!

**

En sånn jente : en dokumentar om voldtekt av Monica Flatabø
Vigmostad & Bjørke, 2017

Er det kun voldtekt, når det brukes vold? Mange tror det og mange tier av ulike grunner. De var fulle, det var en kompis som sikkert ikke mente det sånn, redsel for ekskludering av vennegjengen eller hva nå enn man bortforklarer voldtekten med. Hvorfor blir man hos noen som voldtar og mishandler deg? Hvordan takler man å bli møtt av mistro fra omgivelsene, politiet og rettssystemet? Mange anmelder ikke voldtekten. Og en del av de som anmelder opplever å få saken henlagt. Det er en tøff verden man lever i som ble tøffere ved at man opplevde et overgrep.

Boka har mye fokus på sakene til Marthe Stavrum og Andrea Voll Voldum. Stavrum var samboer til serievoldtektsmannen Julio Kopseng og opplevde mishandling, tortur og voldtekter i samboerskapet. Voldum ble dopet ned og voldtatt på nachspiel i Hemsedal, for så å oppleve at mennene ble frikjent i lagmannsretten.

Innimellom Stavrums og Voldums historie, dras andres voldteksthistorier inn. Man får en skisse av en særdeles usunn gjengjustis hvor jenter blir utsatt for seksuelle overgrep, men det blir sjeldent kalt «voldtekt» og enda sjeldnere anmeldt. Det er bare sånn det er og jentene har alt ansvaret for å ikke bli «en sånn jente». Det er skremmende lesning.

Boka tar opp viktige historier og temaer, men gjør det på en rotete måte. Plutselig kommer ei annens historie inn under et kapittel som startet med ei annen ei. Til slutt er jeg usikker på hvem jeg leser om. Kanskje boka hadde tjent på å holde seg til de to hovedpersonene eller avgrenset tydeligere hvem som hadde «ordet».

Til tross for at den rotete fremstillingen, er dette en viktig bok. Det er skremmende at jenter/kvinner fortsatt er så lite verdt i dagens samfunn. At gamle holdninger om at kvinner alltid har ansvaret og sjeldent blir tatt på alvor i rettssystemet. At gutter/menn for kred, mens jenter/kvinner får horestempelet. Det er skremmende at rettssystemet ikke tar alle typer voldtekt på alvor.

Det er tydelig at vi alle må engasjere oss litt mer i andres sikkerhet. Vet man at man blir litt klåfingret i fylla og ikke har kontroll over seg selv, så ikke drikk. Blir man «ape» i fylla, så ikke drikk. Ser man noen som er kraftig beruset som blir klådd på, så si nei på personens vegne. Det skal være lov å bli litt for full uten at andre skal ta seg til rette og trå over personens grenser. Dette gjelder uansett kjønn!

Omgitt av idioter – menneskekunnskap

Omgitt av idioter : hvordan forstå dem det ikke går an å forstå av Thomas Erikson
Gyldendal, 2018

Enkelte ganger skjønner man seg ikke på folk. Hva med sjefen fra helvete som bestemmer over hodene på medarbeiderne og forventer at de henger med? Kanskje du kjenner noen som liker å være midtpunktet på alle tilstelninger? Eller hva med den personen som alltid må stille alle spørsmålene? Eller kanskje du stadig stønner over de som holder seg i bakgrunn, men som er alltid de som gjennomfører dine ville ideer? Lær deg å forstå folk rundt deg og hvordan du kan få kommunikasjonen til å gå litt bedre!

Hvilke personlighetstrekk en person har, kan si deg mye om hvordan du skal håndtere denne personen. Er personen rød/dominerende, gul/inspirerende, grønn/stabilitet eller blå/analytisk? Dette er et hjelpemiddel til å bruke innen kommunikasjon og menneskeforståelse.

Å inndele mennesker i personlighetstyper er ingen ny tanke og tankegodset i denne boka bygger på blant annet tanker tenkt av Hippokrates. Det er interessant lesning og man får noen aha-opplevelser. Man kan til og med begynne å forstå folk bedre. Det er ikke sikkert naboen er en idiot, men bare krasjer personlighetsmessig med sin blå personlighet mot din røde?

Det er morsomt å sjekke seg selv (og venner/kollegaer/familie) opp mot de fire
fargene og se hvor man mener en selv og de andre passer best. Man kan være inntil tre farger som er fremtredende. Jeg tror jeg holder meg til regnbuen, da jeg mener jeg har litt av hvert i en god blanding!

Absolutt verdt å sjekke ut. Kanskje få noen aha-opplevelser og bli en bedre
menneskekjenner!

Samlesning – Tung tids tale

Tung tids tale av Olaug Nilssen
Samlaget, 2017

Et barn som går fra å være langt fremme for alderen, til å miste språket og endrer personlighet. En mors inderlige kamp for barnet sitt. For å få hjelp og oppfølging. En ekstremt utfordrende familiesituasjon.

Samlesningsboka for mars (Bokbloggerpriskandidat). Jeg ble ferdig med boka i mars, men orka ikke starte å skrive om den før nå.

Dette er en bok om forholdet mellom en mor og hennes autistiske barn. I baksideteksten blir historien beskrevet som «Dette er inge heltehistorie. Det er ei kjærleikshistorie», men jeg heller mer mot en heltehistorie enn en kjærlighetshistorie. Å ha et alvorlig autistisk barn som beskrevet i boka, er svært krevende og å stå i denne kampen hver eneste dag, det er heltemodig i mine øyne.

Dette er en bok som engasjerer og setter følelsene i sving. Jeg ble sint og frustrert på moras vegne. Møte med systemet er krevende og tidvis tungrodd. Men jeg ble også sint på mora som ikke var så villig til å få satt en diagnose på guttungen, noe som vil åpne flere dører med hjelp. Jeg skjønner at man ønsker at barna sine skal bli sett som dem selv og ikke som en diagnose, men i dette tilfellet, gjør det hverken  barnet eller foreldrene noe bedre av å drøye med diagnosesetting. Men jeg skjønner også at foreldre i slike tilfeller ofte trenger litt tid til å gjennomgå sorgprosessen over alt som ikke blir som de har tenkt seg.

Boka er ikke så tykk, men den blir sittende igjen. Det er vond og sterk lesning. Veldig sårt og sart.

En herlig road trip-roman

Med Albert i baksetet : en nesten sann historie om en mann, hans kone og hennes
alligator av Homer Hickam
HarperCollins Nordic, 2016

I Coalwood, West Virginia, bor det unge ekteparet Elsie og Homer, samt alligatoren Albert. Albert var en bryllupsgave fra Elsies store forelskelse Buddy Ebsen. Etter en skremmende hendelse, hvor Homer endte opp i hagen uten bukser, gir han kona si et ultimatum: Han eller Albert. Elsie er villig til å velge Homer om de kjører Albert hjem til Florida. Selv om det er en helsprø ide, innser Homer at det er den eneste muligheten for å bli kvitt Albert. Reisen til Florida blir ikke som noen av dem forventer …

Dette er en sprø og underholdende historie som visst nok skal ha rot i virkeligheten. Hvor mye som er sant, har vært vanskelig å verifisere. Men dette er en herlig og sår historie om kjærlighet. Homer elsker en kvinne som har tapt hjertet til to andre: Buddy og Albert. Han er villig til å gjøre mye for Elsie og Albert. Homer har en sterk rettferdighetssans og et stort hjerte. Elsie er en eventyrer og drømmer, samt en eksepsjonelt sterk kvinne. Albert er særdeles sjarmerende. Også er det den mystiske hanen da som ingen av dem vet hvor kommer fra og hvorfor den er med.

En herlig road trip-roman hvor alt mulig skjer. Elsie, Homer og Albert havner blant annet borti radikale demonstranter og John Steinbeck, havner i klørne på spritsmuglere, baseballag, filminnspilling, Ernest Hemingway og en orkan. Reisen som skulle ta 2 uker tur/retur, endte opp mye lenger og mer innholdsrik enn de hadde trodd. Varm, sår, humoristisk, interessant og særdeles underholdende!

Bakerst i boka er det noen fotografier fra turen, men dessverre ingen bilder av Albert.

Reiser i homofobiens land

Skeivt ut : reiser i homofobiens land av Pål Vegard Hagesæther
Pax, 2017

På verdensbasis har homofiles levevilkår og rettigheter blitt bedre de siste tiårene. Men i noen land har utviklingen gått helt motsatt vei. Nye antihomolover har blitt innført og homofobien har blomstret og blitt oppfordret til av landets ledere. Det har blitt skapt et skille mellom «oss» og «dem» som øker faren for vold mot sårbare grupper. Pål Vegard Hagesæther har besøkt seks land for å se hvordan levevilkårene er for LHBT-personer og for å prøve å forstå hvorfor det har gått motsatt vei for disse landene. Landene er Uganda, Russland, Jamaica, Tyrkia, India og Iran.

Dette er en skremmende og trist bok om hvordan enkelte land behandler deler av sin befolkning. Hvordan myndighetene driver klappjakt på grupperinger gjennom lover og holdninger som «legitimerer» homofobi og vold. Dette er også en tøff og engasjerende bok om de som risikerer sitt liv hver dag for å kunne være seg selv og jobber på sin måte for et bedre samfunn i et land som ikke aksepterer dem.

Hagesæther har ikke bare kontakt med homofile eller transpersoner i de utvalgte landene, men også myndighetspersoner der dette er mulig. I noen land ble Hagesæther frarådet å prøve å kontakte myndighetene om temaet av sikkerhetsmessige grunner. Da skjønner man at livet som homofil eller transperson i det landet langt fra trygt. De fleste av myndighetspersonene Hagesæther har kontakt med, er maktglade snålinger som ikke virker å bry seg nevneverdig om en sårbar gruppe.

Det er interessant å se hvor sterkt religion står i de besøkte landene. Hvilken makt de religiøse grupperingene har og hvordan de kan presse sitt syn på samfunnet. Myndighetene vet også å benytte seg av den makten for å få seg en sterkere posisjon. Det er trist å se hvordan de med makt hakker løs på en svakere gruppe og skaper splid i samfunnet.

Sterk og gjennomført bok. Lettlest, men ikke lett fordøyd. Man sitter igjen med en uhyggelig følelse om at i deler av verdenen er håpet svart.