Kanskje «verdens beste dyr»?

Jeg starter året med en faktabok om rotter.

Rotter : Verdens (verste) beste dyr av Marit Nicolaysen og Jens Kristensen (ill.)
Ena, 2019Rotter

Rotter har fått et dårlig rykte på seg, men rotter har så mye mer ved seg enn kun som skadedyr. Rotter har fantastisk luktesans og kan trenes til å lukte sykdom og landminer. Visste du forresten av rotter ler, men menneskeøret kan ikke høre frekvensen?

Jeg lånte boka med fra biblioteket, fordi tegningene var så flotte. Dette er en interessant og lærerik bok for de som ikke vet så mye om rotter. Selv jeg fikk større respekt for rotter (selv om jeg fortsatt ikke liker skadevirksomheten deres).

Det er ingen hemmelighet at Marit Nicolaysen liker rotter. Dette er forfatteren bak «Svein og Rotta»-bøkene.

13. desember

Aldri gi opp av : hvordan skape gode vaner som varer av Peder Kjøs og Petter Wallace9788241916113
Vigmostad & Bjørke, 2019

For folk flest er det å endre inngrodde vaner og tanker en kjempejobb. Hjernen liker det gode gamle. Da går den på autopilot. Endring krever masse energi. Å endre vaner er krevende, men det er mulig å forandre selv de mest inngrodde vanene.

Psykologen Peder Kjøs og karrieremannen Petter Wallace ga ut boka Opp igjen! Om å reise seg etter en smell i 2012. Denne boka her tar for seg livet etter at man har reist seg eller nådd målet. Nå er fokuset på å vedlikeholde de nye vanene og endringene man har lagd. Det er vanlig å få tilbakefall, men hvordan man håndterer tilbakefallene avgjør alt. Det viktige er at man aldri gir opp!

Boka sier noe om hvor viktig det er å balansere livet. For mye av noe er ikke så bra. Wallace jobbet på seg en smell og ser hvor viktig det er å ikke falle tilbake til gamle vaner som var så destruktive for han. Han har blitt flinkere til å si nei og ta vare på seg selv. Han lever ikke for å jobbe, men jobber for å leve og gjøre det han synes er viktig i livet sitt.

Jeg kjenner meg igjen i mye av det disse to tar opp. Jeg har tydelig mye å lære av boka og om meg selv. Men noe har jeg tatt med meg: Aldri gi opp på de nye vanene! Noen ganger får man tilbakefall, men da er det viktig å fortsette med den nye vanen.

Interessant bok med både faglig tyngde (Peder) og erfaringstyngde (Petter). Boka veksler mellom erfaring og faglighet, noe som gjør boka både lettlest, lettfattelig og engasjerende. Varm og humoristisk.

Veier ut av spiseforstyrrelse

Å bli frisk : veien ut av spiseforstyrrelser av Maria Alstad ØveråsÅ bli frisk.png
Universitetsforlaget, 2018

Spiseforstyrrelser kommer gjerne litt snikende og overtar livet ditt. Men hvordan kommer man seg ut av dette tvangsforholdet til mat og kropp? I denne boka får vi høre syv personer fortelle om hvordan de fant sin vei ut av spiseforstyrrelsens grep.

Boka starter med å se på hva spiseforstyrrelse er og hvilke faktorer som spiller inn for å bli frisk. Deretter får vi lese syv fortellinger om hvordan de utviklet spiseforstyrrelse og hvordan de overvant sykdommen. Det finnes ikke en fasit. Ikke alle har blitt friske i den forstand at de har et normalt forhold til mat, kropp og spising. Men alle føler at de har et mye bedre forhold til seg selv og har blitt så friske de kan bli.

Dette er en interessant bok, hvor man hører livshistorier fra personer med anoreksi og/eller bulimi. Det er vond lesning, men heldigvis har de funnet en vei til å bli friske nok. Alle forteller om behandling de har opplevd på veien og det er ikke alt som har fungert. Men mye handler om hvor de selv har vært i sykdommen og om de har vært klar for hjelp og endring. Noe som har fungert for en, har ikke passet for en annen. Det finnes ingen fasit som hjelper alle, men alle må finne sin vei.

Boka var ikke så bra som jeg håpet, da jeg startet. Helt greit å lese om andres historier, men jeg savnet større variasjon. Det var ingen som hadde overspisingslidelse. Overspising ble kun nevnt som en del av bulimi. Og mange med overspisingslidelse vil nok nikke gjenkjennende til mange av de samme triggerne, følelsene og utfordringene som de med bulimi har. Men det hadde vært fint med i hvert fall et eksempel med overspisingslidelse, siden det er en veldig oversett spiseforstyrrelse.

Alt i alt en viktig bok som tar for seg det å bli frisk av en spiseforstyrrelse. Ingen glorifisering, men viser at det er håp i enden av tunnelen.

Hjernesterk med kondisjonsaktivitet

Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen av Anders Hansen9788202539757
Cappelen Damm, 2017

Hjernen er gammeldags og har ikke klart å tilpasse seg dagens lave aktivitetsnivå. Hjernen liker nemlig at man er i aktivitet. Og aktivitet, spesielt kondisjonsaktivitet, gjør underverker for hjernen. Er hjernen fornøyd, får man blant annet bedre hukommelse og takler stress på en bedre måte. Høres jo forlokkende ut dette!

Man får nesten litt følelse av å være på et vekkelsesmøte, når man leser boka. Anders Hansen er overlege i psykiatri og det er tydelig at han brenner for emnet. Boka er lettlest og engasjerende.

Det er interessant å lese om hvordan hjernen er bygd opp og hvordan den reagerer på livsstil. Hansen går gjennom hvordan hjernen fungerer og man får en god forståelse av hjernen.

Jeg ble veldig glad for at å gå ga gode resultater, selv om løping visst nok er litt bedre for hjernen. Så lenge man holder et godt tempo, men ikke sliter seg ut. Veldig inspirerende lesning som gir meg mer lyst til å forbedre aktivitetsnivået mitt.

Samlesning – En sånn jente

Jeg er litt seint ute med denne boka, da samlesningen var i april, men her kommer den!

**

En sånn jente : en dokumentar om voldtekt av Monica Flatabø9788241913655
Vigmostad & Bjørke, 2017

Er det kun voldtekt, når det brukes vold? Mange tror det og mange tier av ulike grunner. De var fulle, det var en kompis som sikkert ikke mente det sånn, redsel for ekskludering av vennegjengen eller hva nå enn man bortforklarer voldtekten med. Hvorfor blir man hos noen som voldtar og mishandler deg? Hvordan takler man å bli møtt av mistro fra omgivelsene, politiet og rettssystemet? Mange anmelder ikke voldtekten. Og en del av de som anmelder opplever å få saken henlagt. Det er en tøff verden man lever i som ble tøffere ved at man opplevde et overgrep.

Boka har mye fokus på sakene til Marthe Stavrum og Andrea Voll Voldum. Stavrum var samboer til serievoldtektsmannen Julio Kopseng og opplevde mishandling, tortur og voldtekter i samboerskapet. Voldum ble dopet ned og voldtatt på nachspiel i Hemsedal, for så å oppleve at mennene ble frikjent i lagmannsretten.

Innimellom Stavrums og Voldums historie, dras andres voldteksthistorier inn. Man får en skisse av en særdeles usunn gjengjustis hvor jenter blir utsatt for seksuelle overgrep, men det blir sjeldent kalt «voldtekt» og enda sjeldnere anmeldt. Det er bare sånn det er og jentene har alt ansvaret for å ikke bli «en sånn jente». Det er skremmende lesning.

Boka tar opp viktige historier og temaer, men gjør det på en rotete måte. Plutselig kommer ei annens historie inn under et kapittel som startet med ei annen ei. Til slutt er jeg usikker på hvem jeg leser om. Kanskje boka hadde tjent på å holde seg til de to hovedpersonene eller avgrenset tydeligere hvem som hadde «ordet».

Til tross for at den rotete fremstillingen, er dette en viktig bok. Det er skremmende at jenter/kvinner fortsatt er så lite verdt i dagens samfunn. At gamle holdninger om at kvinner alltid har ansvaret og sjeldent blir tatt på alvor i rettssystemet. At gutter/menn for kred, mens jenter/kvinner får horestempelet. Det er skremmende at rettssystemet ikke tar alle typer voldtekt på alvor.

Det er tydelig at vi alle må engasjere oss litt mer i andres sikkerhet. Vet man at man blir litt klåfingret i fylla og ikke har kontroll over seg selv, så ikke drikk. Blir man «ape» i fylla, så ikke drikk. Ser man noen som er kraftig beruset som blir klådd på, så si nei på personens vegne. Det skal være lov å bli litt for full uten at andre skal ta seg til rette og trå over personens grenser. Dette gjelder uansett kjønn!

Omgitt av idioter – menneskekunnskap

Omgitt av idioter : hvordan forstå dem det ikke går an å forstå av Thomas EriksonOmgitt-av-idioter_Fotokreditering-Gyldendal
Gyldendal, 2018

Enkelte ganger skjønner man seg ikke på folk. Hva med sjefen fra helvete som bestemmer over hodene på medarbeiderne og forventer at de henger med? Kanskje du kjenner noen som liker å være midtpunktet på alle tilstelninger? Eller hva med den personen som alltid må stille alle spørsmålene? Eller kanskje du stadig stønner over de som holder seg i bakgrunn, men som er alltid de som gjennomfører dine ville ideer? Lær deg å forstå folk rundt deg og hvordan du kan få kommunikasjonen til å gå litt bedre!

Hvilke personlighetstrekk en person har, kan si deg mye om hvordan du skal håndtere denne personen. Er personen rød/dominerende, gul/inspirerende, grønn/stabilitet eller blå/analytisk? Dette er et hjelpemiddel til å bruke innen kommunikasjon og menneskeforståelse.

Å inndele mennesker i personlighetstyper er ingen ny tanke og tankegodset i denne boka bygger på blant annet tanker tenkt av Hippokrates. Det er interessant lesning og man får noen aha-opplevelser. Man kan til og med begynne å forstå folk bedre. Det er ikke sikkert naboen er en idiot, men bare krasjer personlighetsmessig med sin blå personlighet mot din røde?

Det er morsomt å sjekke seg selv (og venner/kollegaer/familie) opp mot de fire
fargene og se hvor man mener en selv og de andre passer best. Man kan være inntil tre farger som er fremtredende. Jeg tror jeg holder meg til regnbuen, da jeg mener jeg har litt av hvert i en god blanding!

Absolutt verdt å sjekke ut. Kanskje få noen aha-opplevelser og bli en bedre
menneskekjenner!

Reiser i homofobiens land

Skeivt ut : reiser i homofobiens land av Pål Vegard HagesætherSkeivtut
Pax, 2017

På verdensbasis har homofiles levevilkår og rettigheter blitt bedre de siste tiårene. Men i noen land har utviklingen gått helt motsatt vei. Nye antihomolover har blitt innført og homofobien har blomstret og blitt oppfordret til av landets ledere. Det har blitt skapt et skille mellom «oss» og «dem» som øker faren for vold mot sårbare grupper. Pål Vegard Hagesæther har besøkt seks land for å se hvordan levevilkårene er for LHBT-personer og for å prøve å forstå hvorfor det har gått motsatt vei for disse landene. Landene er Uganda, Russland, Jamaica, Tyrkia, India og Iran.

Dette er en skremmende og trist bok om hvordan enkelte land behandler deler av sin befolkning. Hvordan myndighetene driver klappjakt på grupperinger gjennom lover og holdninger som «legitimerer» homofobi og vold. Dette er også en tøff og engasjerende bok om de som risikerer sitt liv hver dag for å kunne være seg selv og jobber på sin måte for et bedre samfunn i et land som ikke aksepterer dem.

Hagesæther har ikke bare kontakt med homofile eller transpersoner i de utvalgte landene, men også myndighetspersoner der dette er mulig. I noen land ble Hagesæther frarådet å prøve å kontakte myndighetene om temaet av sikkerhetsmessige grunner. Da skjønner man at livet som homofil eller transperson i det landet langt fra trygt. De fleste av myndighetspersonene Hagesæther har kontakt med, er maktglade snålinger som ikke virker å bry seg nevneverdig om en sårbar gruppe.

Det er interessant å se hvor sterkt religion står i de besøkte landene. Hvilken makt de religiøse grupperingene har og hvordan de kan presse sitt syn på samfunnet. Myndighetene vet også å benytte seg av den makten for å få seg en sterkere posisjon. Det er trist å se hvordan de med makt hakker løs på en svakere gruppe og skaper splid i samfunnet.

Sterk og gjennomført bok. Lettlest, men ikke lett fordøyd. Man sitter igjen med en uhyggelig følelse om at i deler av verdenen er håpet svart.

Katt savnet – Sjarmerende og lettlest

Katt savnet : en sann historie om kjærlighet, desperasjon og gps-teknologikatt-savnet
av Caroline Paul og Wendy MacNaughton (ill.)
Press, 2014

Caroline er et kattepuselsker og har to katter: Tibby og Fibby. Etter en liten flyulykke, hopper Caroline rundt på krykker, blir pleiet av kjæresten og blir knust da Tibby plutselig forsvinner. Etter fem uker kommer Tibby mjauende, men han har forandret seg. Caroline blir besatt av å finne ut av hvor Tibby var i fem uker. Kjæresten synes Caroline er litt vel sprø, men kommer frem til løsninger for å hjelpe.

Dette er en biografi om Caroline Paul (hennes tvillingsøster Alexandra Paul er litt mer kjent), men like mye en kjærlighetserklæring til kattene Tibby og Fibby. Jeg tror en del vil kjenne seg igjen i det nære forholdet Caroline har til kattene sine etter 13 år sammen. Kattene blir sett på som en del av familien. Som mange dyreeiere, innbiller Caroline seg at hun kjenner kattene sine godt og får etter hvert noen overraskelser.

En underholdende og sjarmerende bok. Jeg lo mye, men gråt litt også. Boka er veldig lettlest og lettbeint. Den setter mye på spissen og kan tidvis være litt barnslig. Men veldig gjenkjennbar for katteelskere. For hvor går kattene, når de er ute på vandring? Jeg har lurt på det samme selv uten at jeg har gått til noe anskaffelse av katte-gps.

Boka har fine tegninger gjort av kjæresten.

Samlesning – To søstre

To søstre av Åsne Seierstadorg_To søstre med Brage magebånd HOY
Kagge, 2016

Oktober 2013. Foreldre får en av de verste beskjedene de kan få: Deres to tenåringsdøtre, Ayan og Leila, er på vei til Syria. Hva får to sterke, debattglade jenter til å ville tilslutte seg IS?

Denne boka er en kandidat til Bokbloggerprisen 2016 i Åpen klasse og samlesningsbok for juli. Boka er en særdeles sterk kandidat.

Dette er sterk og engasjerende lesning. Jeg bli provosert, overrasket, sint og lei meg. Jeg føler med foreldrene til jentene. Og ikke minst har jeg stor medfølelse med broren som på sin måte prøver og provosere frem de søstrene han en gang kjente og som han savner så sårt.

Jeg blir også skremt av hvordan oppegående folk kan bli dratt inn i det ekstreme uten at noen rundt ser noe. Eller at de det gjelder ikke ser det selv.

Åsne Seierstad har gjort et godt stykke arbeid med denne boka. Det er mange stemmer som har fått plass. Et stort, lukket nettverk er blitt rullet opp.

Dette er en lærerik og interessant bok. Dog skremmende lesning om ekstremisme. En virkelig god kandidat til Bokbloggerprisen og hittil min favoritt!

Homo – hvordan funker disse homogreiene?

Homo : for deg som er, lurer på om du er eller har lyst til å bli homo. Eller for deg som bare lurer på hvordan disse homogreiene funker av Anette Trettebergstuen og Bård Nylund9788269037289
Pitch, 2017

Usikker? Nysgjerrig? Vitebegjærlig? Denne boka gir deg svar på mye av det du lurer på om å være homo. Den gir sikkert deg noen svar på ting du ikke visste du lurte på også.

Her får man blant annet «komme ut»-historier, om «filer», sex, takle foreldre/familie/venner, «gaydar – finnes den?» og mye mer.

Boka har en god blanding av humor og alvor. Den gir også et godt innblikk i den «homofile» verden med alt det den kan inneholde. For «homoverdenen» er like variert som «heteroverdenen». Det høres egentlig ganske så latterlig ut å dele verden inn sånn. Verden er variert, punktum.

Godt skrevet og informativ bok. Ganske så lettfattelig innholdsmessig. Viktig bok som kan gjøre folk mer kompetente og åpne for variasjoner.

Sjekk gjerne ut boka Denne boka er homo også (omtalen er skrevet av Bokvrimmel)!