Mental rehab

Mental rehab av Erik Bertrand Larssen 
J.M. Stenersens forlag, 2021 

Suksessfull mentaltrener viser at alle kan gå på en smell, komme seg opp igjen og finne bedre utgave av seg selv i enden. 

Dette høres kanskje ut som noe man har lest før, men det er sånn at mental trening er ferskvare. Det er derfor selvhjelpsbøker blir skrevet, solgt og lest – igjen og igjen og igjen. Men dette er en god og lettlest selvhjelpsbok som inspirerer og engasjerer. 

Det er viktig å tillate seg selv å være sårbar. At sårbarhet ikke skal være en svakthet. Erik Bertrand Larssen er mer sårbar i denne boka enn han noen gang har vært i de tidligere bøkene jeg har lest av han. Han er åpen om at selv han kan gå på en smell – en skikkelig smell. Men han klarer å snu sin smell til noe inspirerende for andre som også har gått på en smell. Det er mulig å komme seg opp igjen, selv om det på bunnen kanskje ikke ser sånn ut. 

Jeg ble i hvert fall inspirert og fikk en påminnelse om alle de tingene jeg har lest “hundre ganger før”, men som det er så lett å glemme, spesielt i tunge stunder. Larssen fletter inn sin rehabhistorie med praktiske råd til hvordan leseren kan bli en “bedre versjon av seg selv”. Jeg er kanskje litt skeptisk til det begrepet å bli en “bedre versjon”, men det viktigste er å ikke stå på stedet hvil. Da blir ingenting annerledes eller bedre. 

Les, bli påminnet og inspirert og gjør de endringene du må gjøre for å nå dine mål og drømmer! 

14. desember – Kunsten å stå opp om morgenen

Kunsten å stå opp om morgenen av Robert Mood
Kagge, 2021

Robert Mood har lang erfaring fra Forsvaret – fra soldat og lagfører til generalløytnant. Han mener at Forsvarets verdier om samhold, disiplin og solidaritet også kan overføres til livet generelt.

Dette er inspirerende lesning. Mood klarer å flette sammen Forsvarets kjerneverdier og egen erfaring med livet generelt. Det blir en passe mengde av alt. Mood skriver godt og lett.

Jeg har lest en del slike bøker (både om Forsvarets verdier og historie og selvhjelpsbøker – og kombinasjoner av disse to temaene) og denne boka er et godt tilskudd til disse militærinspirerte selvhjelpsbøkene. Veldig lettlest og man får en lyst til å se på sitt eget liv. Er det noe fra Moods bok som kan innføres i mitt liv? Svaret blir «Ja!». En bok å la seg inspireres av!

Når livet er kjipt – En håndbok

Når livet er kjipt : en håndbok for unge folk av Oda Rygh og Tegnehanne (ill.)Når livet er kjipt
Humanist forlag, 2015

Livet er ikke alltid så enkelt. Det er vanlig med opp- og nedturer. Noen ganger blir nedturene så store at det er vanskelig å håndtere dem. Å bli syk eller miste noen er tøft og noen ganger trenger man hjelp for å komme seg ovenpå igjen. Dette er en praktisk håndbok for ungdom og unge voksne om det å håndtere hverdagen når nedturen blir for stor…

Dette er en lettlest og informativ bok om store nedturer som forandrer hverdagen og tips til å takle disse nedturene. Boka tar opp blant annet økonomi og hverdag ved psykiske lidelser eller når man som pårørende til noen som har blitt alvorlig syke.

Jeg likte hvor enkelt Rygh forklarer uten at det blir kleint og dumt. Bak i boka listes det opp en rekke telefonnumre og organisasjoner for kan hjelpe deg når livet blir alt for kjipt.

Oda Rygh har selv bipolar lidelse og derfor god kjennskap til temaet. Hun skriver så lettfattelig om orkene som ikke er mange nok og hvordan man kan finne strategier for å porsjonere ut de orkene man har. Hva må man huske på, når man står midt oppi nedturen. Og ikke minst, hvor viktig det er å ta imot hjelp og støtte fra familie og venner. Alle trenger hjelp innimellom, spesielt når livet er kjipt og vanskelig å takle alene.

Jeg har forelsket meg helt i Tegnehannes «orker» (den lilla skapningen på forsiden er en ork). Tegnehannes stil passer veldig godt til bokas tema og enkelhet.

Dette er en bok som burde vært på pensum hvert eneste år gjennom hele ungdomsskolen og videregående skole.