13. desember

Aldri gi opp av : hvordan skape gode vaner som varer av Peder Kjøs og Petter Wallace
Vigmostad & Bjørke, 2019

For folk flest er det å endre inngrodde vaner og tanker en kjempejobb. Hjernen liker det gode gamle. Da går den på autopilot. Endring krever masse energi. Å endre vaner er krevende, men det er mulig å forandre selv de mest inngrodde vanene.

Psykologen Peder Kjøs og karrieremannen Petter Wallace ga ut boka Opp igjen! Om å reise seg etter en smell i 2012. Denne boka her tar for seg livet etter at man har reist seg eller nådd målet. Nå er fokuset på å vedlikeholde de nye vanene og endringene man har lagd. Det er vanlig å få tilbakefall, men hvordan man håndterer tilbakefallene avgjør alt. Det viktige er at man aldri gir opp!

Boka sier noe om hvor viktig det er å balansere livet. For mye av noe er ikke så bra. Wallace jobbet på seg en smell og ser hvor viktig det er å ikke falle tilbake til gamle vaner som var så destruktive for han. Han har blitt flinkere til å si nei og ta vare på seg selv. Han lever ikke for å jobbe, men jobber for å leve og gjøre det han synes er viktig i livet sitt.

Jeg kjenner meg igjen i mye av det disse to tar opp. Jeg har tydelig mye å lære av boka og om meg selv. Men noe har jeg tatt med meg: Aldri gi opp på de nye vanene! Noen ganger får man tilbakefall, men da er det viktig å fortsette med den nye vanen.

Interessant bok med både faglig tyngde (Peder) og erfaringstyngde (Petter). Boka veksler mellom erfaring og faglighet, noe som gjør boka både lettlest, lettfattelig og engasjerende. Varm og humoristisk.